6 Sai Lầm Thường Gặp Đe Dọa Sức Khỏe Của Phụ Nữ

Nếu bạn chăm sóc bản thân tốt hơn, sức khỏe sẽ cải thiện. Hãy tránh những thói quen xấu sau đây, vì chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

1. Không dùng chỉ nha khoa vào buổi tối: Nhiều người nghĩ rằng đánh răng là đủ, nhưng điều này có thể bỏ qua 40 bề mặt răng. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày, đặc biệt vào buổi tối, giúp loại bỏ mảng bám và ngăn vi khuẩn phát triển, từ đó giảm nguy cơ các vấn đề về nướu và hơi thở hôi. Nghiên cứu cho thấy sức khỏe răng miệng liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch.

Lời khuyên: Hãy dùng chỉ nha khoa mỗi tối.

Điều này rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Nếu thỉnh thoảng bạn quên, hãy súc miệng kỹ sau khi đánh răng để giảm vi khuẩn gây bệnh.

Về việc đeo kính áp tròng khi ngủ, nhiều người làm điều này để tiết kiệm thời gian, nhưng thói quen này có thể gây hại. Đeo kính áp tròng khi ngủ cản trở việc cung cấp oxy cho giác mạc và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt. Bạn có thể cân nhắc sử dụng kính áp tròng hydrogel silicone mới, giúp cung cấp oxy tốt hơn.

Cuối cùng, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ cũng rất phổ biến. Nếu bạn quá buồn ngủ, hãy cố gắng tẩy trang ngay để bảo vệ làn da.

Bạn nghĩ rằng việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể tiết kiệm thời gian, nhưng điều này có thể gây tắc lỗ chân lông và mụn, đồng thời mascara có thể rơi vào mắt, gây tổn thương giác mạc. Vì vậy, hãy luôn tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ trước khi ngủ để bảo vệ làn da.

Ngoài ra, phụ nữ trên 40 vẫn có khả năng mang thai, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Một số biện pháp tránh thai không chỉ ngăn ngừa thai mà còn có lợi cho sức khỏe, như cân bằng hormone và giảm mụn.

Lời khuyên: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn biện pháp tránh thai lâu dài và an toàn như thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc tiêm hay thuốc diệt tinh trùng.

Khi đi biển, đừng chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng. Bạn nên thoa lại sau 2-2,5 tiếng để tránh nguy cơ cháy nắng cao gấp 5 lần. Cháy nắng có thể gây hại cho da và tăng nguy cơ ung thư da. Nếu tham gia hoạt động như bơi lội, hãy thoa kem thường xuyên. Nên chọn kem chống nắng có chứa oxit kẽm hoặc avobenzone để bảo vệ da tốt nhất.

Ảnh minh họa 6. Đi dạo với giày cao gót

Khi quên giày thể thao ở nhà, bạn buộc phải đi bộ với giày cao gót. Nếu chỉ đi một chút thì không sao, nhưng đi lâu có thể gây hại cho chân, như xây xát, sưng tấy hay bong gân. Lời khuyên: Hãy để một đôi giày bệt tại nơi làm việc. Nếu cần đi xa hoặc mua sắm, nên thay giày cao gót bằng giày bệt.

Source: https://afamily.vn/6-sai-lam-kinh-dien-hai-suc-khoe-cua-hau-het-chi-em-20130517034151123.chn